Правильный выбор одежды для триатлона поможет вам сэкономить драгоценные секунды и поможет чувствовать себя более комфортно, поэтому мы дадим несколько советов о том, что надеть для триатлона.
При таком количестве вариантов, да еще и с учетом трех дисциплин, бывает трудно понять, с чего начать. Элиза Меткалф и бывший сотрудник 220 Triathlon Кейт Милсом делятся обзором того, что надеть для триатлона, чтобы вы были готовы ко дню соревнований.
Что надеть на плавательный этап?
Единственный предмет одежды для триатлона, который является основополагающим, — это стартовый триатлонныйкостюм (трисьют). Эта универсальная одежда состоит из шорт и верха (бывают раздельные варианты трисьютов и слитные, слитные чаще используются на дистанциях до Олимпийской(включительно)).
Трисьют изготовлен из той же быстросохнущей ткани, что и купальники, а его эластичная и аэродинамичная форма идеально подходит для плавания, езды на велосипеде и бега.
Неважно, плывете ли вы длинными мощными гребками, крутите ногами на велосипеде или набираете темп в беге, — его легкий и эластичный материал обеспечит вам полную свободу движений.
Стартовый костюм надевается под гидрокостюмом во время плавания. Шорты имеют небольшую подкладку, обеспечивающую комфорт при езде на велосипеде, но не ограничивающую свободу движений и не мешающую при беге.
Вам также понадобятся очки и шапочка для плавания. Очки бывают разных форм и размеров, с линзами для разных типов окружающей среды, освещения и погоды. Поэтому стоит потратить время на выбор подходящей пары очков и понять, что подходит вам лучше всего. Важно чтобы очки были для плавания в открытой воде(тк очки для бассейна часто ограничивают обзор), и из практике лучше иметь с собой очки без фильтра(светлые) если во время старта будет пасмурно и затемненные для солнечного дня.
Для триатлона на открытой воде использование гидрокостюма часто является обязательным. Гидрокостюм поможет вам сохранить тепло в воде, в очень холодных условиях вам может понадобиться неопреновая шапка и пара плавательных носков(бахил) и возможно специальные перчатки .
Что надеть на велоэтап?
Велосипед — самая длинная дисциплина в гонке, поэтому, если погода холодная, вам стоит запастись несколькими слоями одежды в транзитной зоне. Для этого существуют рукава или перчатки для рук и чехлы для ног. Они легко и быстро надеваются и помогают сохранить тепло, также рекомендуем велосипедные куртки и ветровки.
Велосипедный шлем обязателен для использования во время гонок и должен соответствовать стандартам .
В день гонки триатлонисты используют различные шлемы,включая дорожные, аэро и TT-варианты.
Не забудьте про велотуфли – в идеале использовать специальные –для триатлона(на них по минимуму застежек) . Они специально разработаны для быстрого прохождения транзитных зон.
Еще один распространенный вопрос для начинающих триатлонистов — «носки надевать или нет?». Надеть носки на мокрые ноги — задача не из легких и отнимет у васдрагоценное время во время перехода. Тем не менее, носки обеспечивают повышенный комфорт и помогают предотвратить появление мозолей — то, что вы по достоинству оцените во время бега. Это личный выбор, который может измениться, когда вы привыкнете к триатлону и поймете, что вам больше подходит.
Что надеть на беговой этап?
Когда вы переходите к последнему этапу триатлона, самое время надеть беговые кроссовки и отправиться на завершающий этап. К этому моменту вам может показаться, что вы бежите по цементу, что ваши ноги вас не слушают и уже устали от предыдущих дисциплин.
Советуем выбирать те кроссовки, в которых вы чувствуете себя наиболее комфортно, особенно если вы новичок в триатлоне и еще не освоились, советуем обратить внимание на кроссовки с максимально мягкой подошвой, и хорошей поддержкой стопы.
Есть ли еще какая-нибудь одежда для триатлона, которую я должен рассмотреть?
Еще одна важная и недорогая покупка для триатлона — пояс для номера. Часто пояс для номера имеет спец приспособления для крепления гелей, что важно в длинном триатлоне.
Главное преимущество пояса для триала в том, что он может быть виден на протяжении всего вело- и бегового этапа: на велосипеде номер располагается на спине, а во время бега — спереди.
Многие триатлонисты также надевают солнцезащитные очки. На велосипедном и беговом этапах это может быть особенно полезно для защиты глаз от внешних воздействий — будь то палящий солнечный свет или пронизывающий ветер. Они также предотвращают попадание в глаза пылиили насекомых.
В качестве заключения.
В этой статье мы рассмотрели только самую необходимую экипировку для триатлона, вариантов которой существует великое множество. Для того чтобы понять какая подойдет лучше именно вам и что еще (помимо той о которой мы говорили) вам нужно для тренировок и стартов, нужно потратить не один час на изучение, а лучше тестирование различных изделий, ну а лучше всего в этом вам поможет грамотный тренер. Который на основании своего опыта, а так же ваших особенностей и целей посоветует на что стоит обратить внимание, и избавит от трат на не нужную и часто достаточно не дешевую экипировку. Бывает так что спортсмен очень хочет купить себе дорогие карбоновые кроссовки, не учитывая то, что с его темпом и техникой бега они не то что бы не дадут ему преимущества, значительно увеличат вероятность травмы (тк у них практически нет поддержки). Такому спортсмену лучше подойдут более мягкие кроссовки с хорошей поддержкой стопы, и стоить они будут дешевле. Так что первое с чего мы советуем начинать в триатлоне, это –найти хорошего тренера, отличный вариант –центр циклических видов спорта SkiTeamRussia, где вам подберут персонального тренера отталкиваясь от ваших целей и возможностей.
